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結(jié)果柴宸葳真的很鳥，看到姑姑給她排定的大餅圖，驚駭?shù)目粗霉谩?/p>

柴芮yan只是挑邊眉說：「這就是我的日常生活?！?/p>

柴宸葳下巴不只掉還歪的看著這大餅圖，內(nèi)容大致是這樣的

一周三到四天的有氧運動、跑步跟游泳。

一周二到三天的重訓(xùn)，全身部位分日鍛鏈。

每天早起二十分鐘晨間拉伸，睡前深層伸展十分鐘。

飲食就是低油低糖高蛋白，三餐定時定量，每周記錄飲食日志，姑姑周末會檢查。每周可有一餐“舒壓日”但須運動消耗。

半年目標t脂下降10-15，t重減少十五至二十公斤，腹肌要有影、手臂要有線條。

柴宸葳看著自己的手臂，其實現(xiàn)在也是有線條直線的啦。肚子有影子這件事，其實也是可以用畫的，我漫畫家餒。

固定早睡早起，晚上十一點就要睡覺，早上七點起床姑姑是五點就起床了。柴芮yan說自己現(xiàn)在有資格不用這麼照表排定，可是她依舊遵守著早睡早起，也改為會晨跑。

「你一開始有賴床過嗎？」柴宸葳看著姑姑問。

「我是個下定決心要做什麼事，第一天就會開始做好的人，不然你就永遠都不要做。」

g嘛要這麼極端啊

每天記錄心情日記，追蹤成長變化，這個是還算簡單，柴宸葳本來就有寫日記習(xí)慣，只是變得沒那麼常寫了。

每周至少一次戶外活動，強迫交朋友或跟陌生人搭話。

「這有必要嗎？我是說，戶外活動還可以，但為什麼一定要交朋友以及跟陌生人搭話？」柴宸葳攤著手問。

「那只是要磨練一下你的x格，聽著，沒有人真的喜歡畏畏縮縮還有非常內(nèi)向的人。你知道你姑丈其實是屬於內(nèi)向x格的人嗎？」柴宸葳眨眨眼看著姑姑，是喔？「可是內(nèi)向不是封閉，你太封閉自己了，可能你也對自己太沒自信因此相當(dāng)畏縮，你自己想想，你跟一個人在一起遇到事情他都只會畏畏縮縮的，你難道不會想扁他嗎？」

「是還滿想的」

「你可能會想著，想要找一個是喜歡保護人的或者是能夠保護你的，但你以為只有你的心是r0u做的嗎？你看我，我是不是看起來很強悍，確實我也b較喜歡保護人，但你認為我都不會感到受傷嗎？」

柴宸葳唇小聲說：「我想你也是會感到受傷的」

「沒錯，如果你姑丈在這個時候不懂得保護我，久了我會覺得她是混帳，然後也許我就會跟她越來越疏離了?！?/p>

柴宸葳點點頭說：「我明白了?！沟拖骂^又看著大餅圖，本來很想跟姑姑說可以再考慮幾天嗎？

但想到柴芮yan剛剛說自己一但做就是做好，要不永遠別做的意思就是要嘛做、要嘛不要做，哪有人這樣做一半、停一半？而且，做一半往往不是停一半，是停十年或一輩子，那真的乾脆就不要做。

「你如果現(xiàn)在看到這張圖就感到很困難，那你根本沒多想改變自己只愿意幻想，我勸你就別做了，但記得，你要是再抱怨我會看不起你?！共皴份诒馄鹆俗彀涂粗霉??！秆b可ai沒用，你已經(jīng)長大了?！共皴份谧彀透膺€想哭的看著她，她鼻噴一口氣的說：「好啦！我不會看不起你，你當(dāng)然永遠是我最可ai的侄nv啊?！共皴份诘拖铝祟^?！付遥悴粫雊掉h培宜嗎？」

柴宸葳抬起頭看著姑姑說：「你怎麼知道她？」

「我有在關(guān)心你的，好嗎？」姑姑溫和一笑說。

柴宸葳低下了眼，看著自己胖嘟嘟的手臂跟身材，雖然平時并不那麼放心上的感到討厭，可是看到影集或漫畫里出現(xiàn)身材很健美的nv生，那腰身曲線、修長美腿或者是令人垂涎三尺的腹肌，她就會拒看自己。

我想我是真的很想成為那樣子的nv生，像姑姑說的，不是為了誰，是為了自己，我向往憧憬的是那樣的自己，根本就很不喜歡這樣的自己。

那g嘛我不要努力的讓自己成為我會喜歡的樣子？

柴宸葳抬起眼看著姑姑說：「我下定決心了！」姑姑挑一邊眉看著她?！肝艺f什麼都要在三十歲以前交到第一個nv朋友，而第一個就會ai我ai得要si只想嫁給我！然後還可以g掉h培宜跟那些嘲笑我的人！」