久久久精品久久久久三级-久久久精品久久视频只有精品-久久久精品免费观看-久久久精品免费热线观看-国产成人午夜福在线观看-国产成人系列

簡(jiǎn)書小說(shuō)

簡(jiǎn)書小說(shuō)>家教老師超過(guò)80分免費(fèi)閱讀 > 第7章:一樁二功三兵(第2頁(yè))

第7章:一樁二功三兵(第2頁(yè))

顧千雪有氣無(wú)力的喃喃道。

“吃點(diǎn)食物,補(bǔ)充一下體力。”

顧千雪沒有拒絕,她此刻身體顫抖,急需補(bǔ)充能量。

“不過(guò),我已經(jīng)到極限了,今天就到這里吧!”

“為什么?課程還沒有結(jié)束呢!”

“不好意思了,我家里還有事!”

“不行!今天必須做完……”

“不要!”

“我出五倍!”

“五倍……”

想到五倍的數(shù)額,顧千雪耗盡的力氣似乎恢復(fù)了一分。

看在金錢的份上,她決定拼了……

“那好吧,我盡力而為!”

“千雪,慢點(diǎn)吃。來(lái),再喝點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)液。”

經(jīng)過(guò)半日的接觸,李浩與顧千雪已經(jīng)熟絡(luò)起來(lái),稱呼上也親近許多。

“我和你說(shuō),這個(gè)營(yíng)養(yǎng)液可是好東西……”

“嗯嗯!”

半個(gè)小時(shí)以后,顧千雪的體力恢復(fù)一些,她就急忙要求完成今日的課程。

武道課主要是培養(yǎng)學(xué)生的體能,傳授常用拳法等各類兵器使用之法。

新武時(shí)代,傳統(tǒng)武術(shù)套路得到極大的發(fā)展,國(guó)術(shù)更是煥發(fā)出新的生機(jī)。

經(jīng)過(guò)幾十年的發(fā)展,國(guó)術(shù)技法更加成熟。針對(duì)學(xué)生教學(xué),華國(guó)總結(jié)出一套更加高效的方法。

那就是“一樁二功三兵。”

一樁則是梅花樁;

二功為形意拳與八卦掌;

三兵即劍,刀,槍。

梅花樁,主要考驗(yàn)的是學(xué)生的體能與心理素質(zhì)。通過(guò)腰腿發(fā)力,協(xié)調(diào)臀部,膝蓋等肌肉,增強(qiáng)下肢力量與穩(wěn)定性,可以顯著提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性與反應(yīng)能力。

已完結(jié)熱門小說(shuō)推薦

久久亚洲中文字幕精品有坂深雪| 国产精品久久久久久久| 亚洲人妖女同在线播放| 夜夜影院未满十八勿进| 97超级碰碰碰碰久久久久| 成人免费一区二区三区视频| 国产精品另类激情久久久免费| 狼人大香伊蕉国产www亚洲| 欧美又大粗又爽又黄大片视频黑人 | 久久人人爽人人爽人人片av不 | 亚洲国产精品一区二区成人片国内 | 亚洲区小说区图片区qvod| 国产精品久久久尹人香蕉| 青青青亚洲精品国产| 亚洲a视频在线观看| 97天天摸天天碰天天爽| 国产精品乱子乱xxxx| 欧美性猛交xxxx| freesexvideo性欧美医生护士| 国产精品亚洲а∨无码播放不卡 | 少妇精品久久久一区二区三区| 亚洲国产天堂久久综合| 国产一级特黄aa级特黄裸毛片| 蜜臀av性久久久久蜜臀aⅴ| 无码a级毛片日韩精品| caoporm在线| 男人扒女人添高潮视频| 亚洲永久网址在线观看| 国产成人无码午夜视频在线观看| 久久国产精品岛国搬运工| 少妇无码av无码专区线| 国产精品无码一区二区三级| 脱了美女内裤猛烈进入gif| 波多野结衣乱码中文字幕| 久久精品国产欧美日韩| 91精品国产自产在线观看永久∴ | 中文字幕日韩三级片| 国产帅男男gay网站视频| 人妻少妇乱子伦精品| 国产精品成人自拍| 欧美性大战xxxxx久久久|