第43章 訓練計劃（第3頁）

“是么？那你們覺得我最開始學哪種拳法比較合適呢？”

李子恒有些躍躍欲試。

宋平耐心解釋道：“李總，有句話叫練拳不練腿，到老冒失鬼，你想學拳，就得先練好腿，要是連站都站不穩，還怎么練拳呢？”

“那如何練腿呢？”

李子恒虛心請教。

“扎馬步，深蹲，蛙跳，每天堅持練，時間久了，下盤就穩了。”

宋平說完，弟弟宋安跟著補充一句：“李總，練腿不光能鍛煉下盤功夫，而且還能增加男人的持久力和爆發力。”

“你小子，想女人想瘋了？”

宋平轉頭，狠狠瞪了弟弟一眼。

宋安一臉委屈的解釋：“我這也是為李總好啊！”

“平哥，那就麻煩你幫我制定一套訓練計劃吧！我從今天開始練，每天都練，還請你們監督。”

李子恒激情十足。

他暗下決心，一定要變得如宋平宋安兩兄弟那般厲害。

“好！”

宋平點點頭，對一旁的宋安說道：“你先教李總扎馬步、蛙跳和深蹲，我去制定后續的訓練計劃。”

“得嘞！”

宋安拍了拍胸口，爽快答應。

他看向李子恒，做了個示范后說道：“李總，你跟著我學，我先教你扎馬步！”

“嗯！”

李子恒點點頭，學著宋安的樣子開始扎馬步。

最開始他還覺得扎馬步并不難，可三分鐘過后，他就不這么認為了。

扎馬步剛開始確實很容易，可時間越久，就越吃力。

才三分鐘而已，李子恒就感覺有些腿抖了。

宋安與李子恒一樣，也在扎馬步，但他卻顯得十分輕松。