第43章 訓(xùn)練計(jì)劃（第3頁）

“是么？那你們覺得我最開始學(xué)哪種拳法比較合適呢？”

李子恒有些躍躍欲試。

宋平耐心解釋道：“李總，有句話叫練拳不練腿，到老冒失鬼，你想學(xué)拳，就得先練好腿，要是連站都站不穩(wěn)，還怎么練拳呢？”

“那如何練腿呢？”

李子恒虛心請(qǐng)教。

“扎馬步，深蹲，蛙跳，每天堅(jiān)持練，時(shí)間久了，下盤就穩(wěn)了。”

宋平說完，弟弟宋安跟著補(bǔ)充一句：“李總，練腿不光能鍛煉下盤功夫，而且還能增加男人的持久力和爆發(fā)力。”

“你小子，想女人想瘋了？”

宋平轉(zhuǎn)頭，狠狠瞪了弟弟一眼。

宋安一臉委屈的解釋：“我這也是為李總好啊！”

“平哥，那就麻煩你幫我制定一套訓(xùn)練計(jì)劃吧！我從今天開始練，每天都練，還請(qǐng)你們監(jiān)督。”

李子恒激情十足。

他暗下決心，一定要變得如宋平宋安兩兄弟那般厲害。

“好！”

宋平點(diǎn)點(diǎn)頭，對(duì)一旁的宋安說道：“你先教李總扎馬步、蛙跳和深蹲，我去制定后續(xù)的訓(xùn)練計(jì)劃。”

“得嘞！”

宋安拍了拍胸口，爽快答應(yīng)。

他看向李子恒，做了個(gè)示范后說道：“李總，你跟著我學(xué)，我先教你扎馬步！”

“嗯！”

李子恒點(diǎn)點(diǎn)頭，學(xué)著宋安的樣子開始扎馬步。

最開始他還覺得扎馬步并不難，可三分鐘過后，他就不這么認(rèn)為了。

扎馬步剛開始確實(shí)很容易，可時(shí)間越久，就越吃力。

才三分鐘而已，李子恒就感覺有些腿抖了。

宋安與李子恒一樣，也在扎馬步，但他卻顯得十分輕松。