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張檸diantou：“確定的不能再確定！”

安雅擠chu被驚悚到的笑：“奇了怪了！“

張檸得意的笑：“老沈教的。”

安雅愣住，隨即才長“哦”一聲，好像明白了什么。

通過一個月的練習，沈和安的左手已經能夠抬到耳側，雖然每一次抬動都會吃力，但已經是個不小的j步了。

在重復練了三組抬手臂的動作后，看到沈和安臉上痛苦但隱忍的表qg，sissi叫了暫停。

“你在家里是不是也常常自己練習？”沈和安的恢復太快，sissi總覺得是他自己bi1chu來的。

沈和安ca去臉上的汗，沒有否認。

“yu速則不達，你知dao嗎？”sissi嘆氣，問他：“你現在關節會痛是嗎？”

沈和安稍頓，還是老實diantou。

“看，這就是你不an照j度來的后果。”sissi讓他兩手抬平，就算現在zuo這樣的動作，他一dian問題都沒有，但左手還是沒辦法像右手控制的那么穩定。

sissi在兩只手臂上都摸nie過，發現他左手臂的肌肉比右手臂的僵yg，她用力的dian他的左臂關節。

沈和安咬牙，忍住了才沒發chu痛呼，可緊鎖的眉tou和額tou上陡然冒chu來的汗還是chu賣了他。

sissi停手，讓他把手放xia，盤tui坐在地上，站在他shen后幫他an摩左肩。她an摩手法專業，同時幫忙牽扯關節。

一整套動作后，sissi讓沈和安調整呼xi，j行放松，再問他：“有沒有舒服dian？”

沈和安動了動左肩，關節chu1的酸痛gan減緩不少，他向sissi說謝謝。

sissi擺手表示不用客氣，嘆氣dao：“你