第13章 身體素質(zhì)（第1頁）

早晨10點(diǎn)30分，夏朵和馬凱早早來到了健身場館，健身大廳內(nèi)依舊人滿為患。

夏朵向肥胖管理里員繳納了200元的場地租賃費(fèi)，夏朵和馬凱順利進(jìn)入了4號訓(xùn)練室。

訓(xùn)練室里擺滿了各種健身健身器材，但是整個(gè)訓(xùn)練室充滿了濃烈的汗臭味，“好家伙，這味道夠正。”馬凱捂著鼻子嫌棄說道。

夏朵沒有評價(jià)訓(xùn)練室的氣味，而是直接開口問到:“馬凱，你需不需要熱身，還是直接開始，畢竟時(shí)間有限。

馬凱依然在嫌棄那令人作嘔的氣味，捂著鼻子說:“不用熱身，直接開始。”

“那第一項(xiàng)先測試力量。”夏朵徑直走向杠鈴，“硬拉目前的世界紀(jì)錄是501公斤，你要不先試試500公斤？”夏朵問道。

“沒問題。”馬凱顯得胸有成竹。

“杠鈴片自己裝，我的小身板可搬不動(dòng)，你自己測試，我記錄一下。”夏朵說完便直接坐在旁邊的墊子上，用眼神示意馬凱自己動(dòng)手。

馬凱也不廢話，三下五除二就把500公斤的杠鈴組裝了起來。隨后，有模有樣的站在杠鈴中間，模仿著舉重運(yùn)動(dòng)員的樣子，雙手握緊杠鈴發(fā)力一拉，將500公斤的鋼筋拉了起來。

馬凱臉不紅，心不跳的說道:“這個(gè)是500公斤嗎，也不重啊。”

“不要得瑟，繼續(xù)組裝一個(gè)500公斤杠鈴，雙手各拉一個(gè)，再試一次。”夏朵仿佛早預(yù)料到一般，面無表情的說著。

馬凱如法炮制，再次組裝好一個(gè)500公斤杠鈴，分別將兩個(gè)杠鈴擺放好位置后，雙手各緊握一個(gè)杠鈴，做好準(zhǔn)備。只見馬凱微微下蹲，腰部、腿部、雙手共同發(fā)力，1000公斤的杠鈴就被拉了起來。

還沒等馬凱炫耀，夏朵立即問道:“用了大概多少的力量，還有沒有余力？”

馬凱感受一會(huì)身體力量說到:“力量大概用了80”。

“80，那就是說你如果使用全力的話你可以舉起1200公斤左右的重物，恭喜你打破世界紀(jì)錄！怪不得你伸個(gè)懶腰就能把床弄塌。”夏朵說道。

馬凱摸摸頭，剛想沖著夏朵顯擺幾句，“抓緊時(shí)間，還有四十分鐘，下一項(xiàng)耐力。”夏朵不等馬凱開口直接走向跑步機(jī)，“把速度調(diào)到最大，看你跑多久力竭。”夏朵指著跑步機(jī)說著。

馬凱也不費(fèi)話，直接走上跑步機(jī)，將跑步機(jī)速度調(diào)至8000米每小時(shí)，用力的跑了起來。夏朵也拿起手機(jī)和何小芮聊起天來。

30分鐘過去了，馬凱還在跑步機(jī)上健步如飛的跑著，絲毫不見累意。夏朵看馬凱這情況都有點(diǎn)無奈，直接叫停正在跑步的馬凱，“好了，再跑兩小時(shí)你也可能不累，跑步就先這樣吧，測試下一項(xiàng)抗擊打能力。”夏朵無奈道。