女友小瑄（08）（第2頁(yè)）

“教練？leo教練！”小瑄的叫聲把他拉回現(xiàn)實(shí)。

“啊我正在思考最適合你的訓(xùn)練計(jì)劃呢！”leogan1咳了兩聲。“事不宜遲，我們a上開(kāi)始。”

leo從旁邊搬過(guò)來(lái)一個(gè)健shen球。“我們先測(cè)試一xia你的shenti柔ruan度。來(lái)，坐在上面。”

小瑄照zuo了。

“接xia來(lái)，shenti后仰，然后，把雙tui盡可能地往兩邊分開(kāi)。”

“啊？”

“對(duì)。柔ruan度是你shenti健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。來(lái)，打開(kāi)tui。”

“嗯”小瑄羞紅了臉，但最終還是順從地慢慢把雙tui張開(kāi)了。

leo蹲了xia來(lái)，臉正對(duì)著她張開(kāi)的雙tui之間。“很好！再?gòu)堥_(kāi)一dian！”

小瑄想到自己這樣雙tui張開(kāi)的姿勢(shì)，暴lou在教練面前，羞恥gan油然而生，她趕緊想把tui合上。

“保持姿勢(shì)！”leo提gao聲音，嚇得小瑄趕緊又把tui打開(kāi)了。

“還不夠！我來(lái)幫你。”話音未落，leo已經(jīng)把雙手放在了她雙tuei側(cè)，把張開(kāi)的幅度增大，臉也湊得更近了。

“啊”小瑄不知所措。張開(kāi)的雙tui完全近距離暴lou在leo面前，他的兩只大手掌摸在了自己大tui上，自己xia半shen甚至能夠gan覺(jué)到他鼻息的re氣真是太難為qg了！

“好了。”leo站了起來(lái)，小瑄也長(zhǎng)長(zhǎng)chu了一kou氣。

“接xia來(lái)是腰bu柔ruan度。你盡量把腰shen往后倒，最好是雙手能夠碰到地面。一個(gè)反c字。試試看！”

“好的！”小瑄心想，只要不再擺那種羞恥的姿勢(shì)，怎么都行。她盡力地往后仰，因?yàn)樗€是很柔ruan的，所以這個(gè)動(dòng)作對(duì)