第92章 最稀缺的，或許從來不是金錢?。ǖ?頁）

蘇明看了看時間，心里快速計算了一番。

一個13歲的孩子，有這樣的速度和體力，的確算優異了。

但馬拉松前十？

還遠遠不夠！

張藍天汗如雨下，看著旁邊臉不紅氣不喘，甚至還有閑心整理了一下發型的舅舅，心態有點小崩。

“舅舅……你……你真的一點都不累？”

少年聲音都有些顫抖，充滿了難以置信。

“還行還行，稍微有點出汗?！?/p>

蘇明笑著擺擺手，走到旁邊的小超市，買了兩瓶溫熱的牛奶，遞給張藍天一瓶。

“喏，補充點能量，休息一下再返程?！?/p>

看著外甥那一臉懷疑人生的表情，蘇明心里偷樂，嘴上卻開始傳道授業。

“今天感覺特別累是吧？”

張藍天猛猛點頭。

“正常?！?/p>

蘇明擰開自己的牛奶，大大喝了一口。

“你今天全程的節奏，比往常要更快一些，身體還沒適應這種強度！”

“其次，全程跟我說話，呼吸和步頻都亂了，能不累嗎？”

“不過歸根結底，本質上還是菜！得練！”

“后面咱們要跑馬拉松，想拿名次，光有體力還不夠！”

“更要學會合理分配體能，控制節奏，對各種突發狀況有所準備！”

張藍天聽著蘇明的話，自己都還沒意識到——

舅舅對他的魔鬼訓練。

已經是現在進行時了！

稍作休息后，兩人踏上了返程的路。

“藍天，注意呼吸！”

“三步一吸，三步一呼，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣?！?/p>

回去的路上，蘇明不再捉弄張藍天，在一旁耐心指導，聲音溫和。

“對，保持這個節奏，不要忽快忽慢。”

“步幅稍微小一點，步頻可以適當提高，這樣更省力?！?/p>

“手臂自然擺動，放松肩膀。”