久久久精品久久久久三级-久久久精品久久视频只有精品-久久久精品免费观看-久久久精品免费热线观看-国产成人午夜福在线观看-国产成人系列

簡(jiǎn)書(shū)小說(shuō)

簡(jiǎn)書(shū)小說(shuō)>小鹿英語(yǔ)app官方 > 分卷閱讀31(第1頁(yè))

分卷閱讀31(第1頁(yè))

分卷閱讀31

)(默默里)|popo原創(chuàng)市集

來(lái)源網(wǎng)址:

lise

動(dòng)作指導(dǎo)(微h)

“好累……zuo不動(dòng)了。”

“還不夠,繼續(xù)。”

看了yan旁邊自顧自捶著沙袋的肖欽tou也沒(méi)回,梁鹿皺著臉哼哼唧唧地勉qiang再zuo了兩xia后終于支撐不住tan在地上,在手臂廢掉之前還用最后了一絲力氣讓自己轉(zhuǎn)shen躺平而不是臉朝xia摔xia去。這會(huì)也顧不上地上gan1凈不gan1凈了,只要?jiǎng)e再zuo俯臥撐就行。

她原以為拳擊只要打沙袋就可以,結(jié)果這都幾天了,她連沙袋n本就沒(méi)碰上,反倒被盯著苦練俯臥撐、深蹲和tiao繩,說(shuō)是為了練力量和速度。練就練吧,她也能理解,可這qiang度也……

看著還在輕抖的手臂,再看看不遠(yuǎn)chu1撒著汗渾shen冒著荷爾蒙的男人,梁鹿還是選擇了默默閉嘴把苦shui都咽xia去。翻shen坐起來(lái),繼續(xù)zuo深蹲。

余光看到她又爬起來(lái)繼續(xù)練,肖欽倒是有dian驚訝了。說(shuō)實(shí)話,這幾天他故意拖慢j度,加大訓(xùn)練qiang度,有意為難,等著看她說(shuō)放棄。結(jié)果這著看似柔弱的小女人竟然一一都扛了xia來(lái),偶爾要求實(shí)在太gaozuo不動(dòng)了也會(huì)偷懶,但絲毫未liulouchu放棄的意思,基本完成了這些對(duì)女孩zi來(lái)說(shuō)算是苛刻的訓(xùn)練。這倒是讓他刮目相看。

不知dao自己是在證明什么?肖欽搖tou,心里嗤笑。最后脫了手上的拳擊手套,向梁鹿走過(guò)去。

“可以了,休息一xia,等xia教你動(dòng)作。”頓了頓,又接著dao:“從今天開(kāi)始我主要教你基礎(chǔ)動(dòng)作,但是力量和速度訓(xùn)練你還是要jian持zuo,不然動(dòng)作學(xué)好了你也打不好,qiang度你自己把握就行。”

終于要教動(dòng)作了。梁鹿一屁gu又坐回地上,喃喃dao:“教動(dòng)作好啊……”又抬tou問(wèn):“學(xué)了動(dòng)作以后就該打沙袋了嗎?”

肖欽喝kohui,居gao臨xia地瞥她一yan,“等你先zuo好空練再說(shuō)。”

前幾天肖欽只教了直拳這一個(gè)動(dòng)作,雖然力量和速度不足,但她協(xié)調(diào)柔韌xg好,記得也快,倒也不難。可今天要學(xué)上步chu拳,要求手臂和tui腳協(xié)調(diào)反應(yīng),便不是那么簡(jiǎn)單了,梁鹿便一時(shí)不得要領(lǐng)。

“左手在前,右手在后。”

梁鹿依著肖欽比劃示范的樣zi照zuo。

“不對(duì),肩膀要落xia來(lái)。”

肖欽站在她shen后拍拍她肩膀,讓她放松。然后又伸chu兩手糾正她左右手的姿勢(shì),“右手放在肩膀前,左手拳yan對(duì)準(zhǔn)左yan,胳膊肘里拐。”最后掰低她伸長(zhǎng)端正的腦袋,“tou縮回來(lái),chu拳。”

他shengaogaochu她許多挨在shen后,此刻幾乎將她半包在懷里,xiong膛的re度透過(guò)已經(jīng)汗shi的衣襟烘著她的頸背。

被她nong1烈的男xg氣息包圍,梁鹿便覺(jué)得有些shenzi僵手ruan,也不知dao符不符合剛才講的技巧和要dian,只聽(tīng)著他指令機(jī)械地伸chu拳tou。注意更多地集中在了他接chu2著自己的手上,此刻正慢慢xiahua掐到了腰上,直接chu2上她olou微汗的肌膚輕nie。

“gan覺(jué)到這里使力了嗎?”他手掌在腰背間輕挲,低聲問(wèn)。

使力了嗎?梁鹿腦zi趕忙轉(zhuǎn)了起來(lái),使勁回想剛才的動(dòng)作

已完結(jié)熱門小說(shuō)推薦

精品国产一区二区三区不卡在线| 天堂成人一区二区三区 | 永久免费av无码网站在线观看| 粉色视频在线播放| 久久免费的精品国产v∧| 亚洲精品无码永久在线观看| 国产精品刺激好大好爽视频| 欧美日韩精品一区二区三区高清视频 | 好大好硬好爽免费视频| 少妇一晚三次一区二区三区| 大肉大捧一进一出好爽视频动漫 | 国产国产人免费视频成69大陆| 免费无码不卡视频在线观看| 中文字幕无码人妻aaa片| 黄床大片30分钟免费看| 亚洲av无码专区在线厂| 国产亚洲精品资源在线26u| 四虎国产精品永久在线播放| 国产噜噜噜视频在线观看| 视频一区二区三区蜜桃麻豆| 国产精品毛片在线完整版| 日韩三级| 国产影片中文字幕| 亚洲欧美精品午睡沙发| 精品久久久无码中文字幕| 一本大道一卡二大卡三卡免费| 精品久久天干天天天按摩 | 又大又硬一进一出做视频| 久久精品国产亚洲av麻豆王友容| 在线成年视频免费观看| 久久久久国产综合av天堂| 8x成人永久免费视频| 免费无码又爽又刺激高潮的视频| 成年免费视频黄网站在线观看 | 日韩人妻无码中文字幕视频| 国产精品青青青高清在线| 亚洲白嫩在线观看| 久久人人爽人人人人爽av| 插我舔内射18免费视频| 色噜噜一区二区三区| 国产自产视频在线观看香蕉|