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孕期番外26:坐在瑜伽球上舔他的roubang(第1頁)

孕期番外26:坐在瑜伽球上舔他的roubang

孕期番外26:坐在瑜伽球上tian他的roubang

林妙妙換了套運動服,兩個人一起到了健shen房。

以前他們有段時間也經常會一起zuo運動,但自從林妙妙懷孕以后就沒有了。

林妙妙問他:“懷孕的話,可以zuo運動嗎?”

陸驍diantou,“適當的運動可以增qiangti力和肌肉的張力,提gaoshenti的柔韌度和靈活度,同時也能刺激和控制荷爾蒙的分i,加速血ye循環,幫助分娩。”

她忍不住地輕笑,“你好專業啊。”

陸驍不好意思地撓撓tou,“我特意查了資料,之前有學jie在瑜伽館兼職,我專門去學了一xia。”

“瑜伽?”她上xia打量他,語氣輕松,“你zuo嗎?”

“當然不是……”陸驍意識到林妙妙在取笑她,上前刮了刮她的鼻尖,“是教你zuo。”

就是在她懷孕以后,他才特地去學的。

他彎腰,幫她打開瑜伽墊,“先zuo伸展運動……”

陸驍幫助林妙妙先zuo了一組貓式伸展和盤tui運動,在整個過程當中,他一直小心翼翼地護著她。

zuo完以后,他還幫她遞shui,拿ao巾仔細地ca汗,“還好嗎?”

林妙妙小時候學過舞蹈,柔韌xg很好,這樣的伸展運動對她來說不算什么。

“沒事啊,chudian汗tg舒服的。”

聽到她的這話,陸驍的yan瞳變得深沉起來,握著ao巾的手指攥緊了,喃喃地dao:“是嗎?”

她沒注意到他的臉se變化,神se自若地問:“接xia來呢?”

陸驍回過神來,推過來一個瑜伽球,把它壓在墻bi前面,拉住她的手。

“學jie,你坐上去。”

林妙妙之前在醫院里有聽醫院說過,生產前坐瑜伽球有助于打開盆骨,加快產程。

陸驍握緊她的手,小心翼翼地指導著。

“雙tui打開……擺動骨盆……先順時針方向旋轉十次……再逆時針方向……”

他就站在林妙妙的前方,低tou握著她的手,目光正好落到她的上半shen。

林妙妙扎了一個gaoa尾,louchu纖細的脖頸,整個人顯得清shuang靚麗。

她穿了一件短款的白set恤,寬松的領kou正好能瞥見她淺紫se的運動nei衣。

她坐在瑜伽球上扭動shenti,tunbu左右擺動,上半shen不時地輕輕起伏,豐run的xiong也隨著動作來回dang漾。

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