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海邊，游泳是一種很好的shenti鍛煉方式，不僅可以鍛煉力量，還可以增qiangshenti抗力和各qi官功能，比如pi膚，游泳過程中，由于shui溫的刺激，機ti為了保證足夠的溫度，pi膚血guan參與了重要的調節作用。

冷shui的刺激能使pi膚血guan收縮，以防re量擴散到ti外，同時shenti又加緊產生re量，使pi膚血guan擴張，改善pi膚血guan的供血，這樣長期的jian持鍛煉能是pi膚的血ye循環得到加qiang，另外，shui是一種十分柔ruan的yeti，由于shui波浪不斷對人ti便pij行摩ca，使得人tipi膚得到很好的放松，所以，經常參加游泳鍛煉的人，都有一shen光hua潔白、柔ruan的pi膚。

人在游泳時，通常會利用shui的浮力俯臥或仰臥于shui中，全shen松弛而舒展，使shenti得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條liu暢，在shui中運動由于減少了地面運動時地對骨骼的沖擊xg，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形，shui的阻力可增加人的運動qiang度，但這種qiang度，又有別于陸地上的qi械訓練，是很柔和的，訓練的qiang度又很容易控制在有氧域之nei，不會長chu很生yg的肌肉塊，可以使全shen的線條liu暢，優i。

shui被人類譽為生命之源，海shui包han了太多的礦wu質元素，對人類shenti的作用是及其有益的，昊天很享受浸泡在海shui里的gan覺，實在是太完i了。

六dian鐘的時候，昊天回到學校，又到了去蘇老師家中復習功課的時間了，昊天來到教室，發現薛娜娜正在等他，“昊天，你剛才去哪兒了？”

昊天神秘地笑笑，“我找了個安靜的地方去背英語了。”

薛娜娜搖搖tou，“昊天，xia次我陪你好不好，我怕你再chu事。”

“哈哈，娜娜，你現在對昊天可真是太好了，我們都開始吃醋了。”

昊天一扭tou，原來是宋紫凝和李秀寧，這兩個小妞正是他們班的另外兩名校花，宋紫凝是市委書記的寶貝女兒，shengao約1米65，臉長得相當漂亮，甜靜秀i，一雙shui靈靈的大yan睛，特別迷人，shui手藍短袖外翻領襯衣，緊shen的襯衣把gao聳的酥xiongdg得鼓鼓漲漲的，咖啡se百褶裙里面渾圓修長的itui，玲瓏剔透的shen材，簡單的a尾辮，渾shen上xia透著jg1明gan1練，gan1凈利落。

李秀寧是市長的女兒，比宋紫凝略gao一dian，窕窈的shen材，穿一shen網球運動t桖衫和運動短裙，雪藕般的柔ruan玉臂，優i渾圓的修長玉tui，細削光hua的小tui，以及t桖衫xia那青chun誘人、成熟芳香、飽滿gao聳的一雙玉峰，pei上細膩柔hua、jiaonen玉run的冰肌玉骨，給人一種qiang烈的yu望。

一個瑰麗，一個火辣，與薛娜娜那種樸實無華的i相交接在一起，這三個女孩不愧是一中的四大校花。

薛娜娜友好地一笑：“紫凝，秀寧，你們胡說什么啊。”

宋紫凝說：“娜娜，昊天最近可成了我們一中的名人了，雖然說他腦zi笨了dian，學習成績又差勁，可是他卻能夠奮不顧shen地為了你和liu氓戰斗，確實蠻可ai的啊。”

昊天咧咧嘴，“i女，不要這樣看不起哥的智商好不好？我承認我是學習不好，可那并不能代表我就是笨dan啊，你說是不是？”

宋紫凝眉ao一挑，“昊天，想不到你經常和薛大i女在一起時間久了，居然也能說會dao了？以前，本小jie與你說話，你一直都是低著tou不吭一個字的呀。”

昊天淡淡地說：“前陣zi，我一直忙著修煉武功呢，所以有些功課耽誤了，現在我武功快要練成了，我a上就會復蘇的，娜娜最了解我，小學時候，我的學習成績一直是最優秀的。我會在最短的時間nei，恢復我的巔峰狀態，爭取gao考的好成績。”

宋紫凝半信半疑地看著昊天，“昊天，你是說真話？還是人來瘋？難dao你看多了，真以為自己是武林gao手，你要是武林gao手，那上次就不會被一個小liu氓打倒了，如果你真是武林gao手，那你能不能告訴jie，你練的什么武功？”

昊天撇xia嘴故意說dao：“我的武功那是機密，可不能外xie的。”宋紫凝和李秀寧一聽都認為昊天是在說胡話。

李秀寧說：“昊天，讓我們欣賞一xia你的武功好不好？別忘了，上禮拜你還欠我一次麥當勞快餐，大不了我請你啊，我們也看看偉大的武林gao手昊天究竟練了什么神功。”說著她自己都忍不住笑了。

昊天神秘地說：“你們當真要看嗎？”

“要看！”兩個i女同時答dao。

昊天diandiantou，“好，我們走。”然后領著三位i女來到學校的后cao2場，薛娜娜