第91章 老人的快樂（第3頁）

【方醫(yī)生，我要學(xué)習(xí)《圓方子》！】

【我小時候就一直在學(xué)習(xí)，超帥的！】

“想要達(dá)到我的境界，至少需要十年的時間。”方寒微微一笑。

通過八段錦的修煉，可以初步掌握內(nèi)氣的運行方式；這是《斗姆氣化訣》和《八段錦》的結(jié)合，可以輕松做到這一點。

【好長時間！】

【哎，好無聊啊！】

“不必如此沮喪。”方寒勸道：“你每日練習(xí)一下，也不會浪費太多的時間，而且還能夠增強你的體質(zhì)。”

有了強壯的體魄，疾病也就少了。

這就是所謂的“上藥治病”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話，叫做“上善若水，下善若水”。

所謂“治未病”，就是要有針對性地防治疫病；這就是中醫(yī)藥的核心理念：預(yù)防疾病，預(yù)防疾病。

預(yù)防疾病，重在保健。

養(yǎng)生應(yīng)從三個方面著手：順應(yīng)天道、調(diào)節(jié)心情、維持“陰平陽秘”。

道法自然。

是以天為序，以天為本，以天為本。

調(diào)節(jié)情緒：使人的心靈處于一種寧靜、寧靜、寧靜的狀態(tài)。

這樣的話，他的真氣就會隱藏起來，服從命令，讓他的靈魂不會消散。

一切的一切，都是以陰陽為本，陰平陽秘，則靈為正，陰陽分離，則精氣神盡失。

這才是真正的大補之道。

陽氣旺盛，陰元內(nèi)斂，若是太過亢盛，陰元就會流失，最終衰敗。

陰陽調(diào)和，陰陽細(xì)密，人的精氣神就會蓬勃；若陰陽分離，精氣耗盡。

方寒給觀眾講解中醫(yī)治病的理念，讓得觀眾們都是一臉懵逼。

【方醫(yī)生這么做，是不是為了讓我們學(xué)會鍛煉身體，預(yù)防疾病？！】

方寒看著這些評論，微微頷首。

“我們可不能浪費祖先留給我們的那些煉體之法。”

“我給大家演示一下，八段錦就是其中一種，你應(yīng)該知道它的作用。”

“鍛煉身體，又不是非要到健身房才行。”

“設(shè)備雖然有用，但一旦使用，就會對人體產(chǎn)生不可挽回的傷害。”